Day161：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠LA：13時間近く寝て、よく食べた健康的な土曜日の話

引きこもり生活を記録し始めて161日目です。
（この記録を取り始める1週間前から引きこもりを開始）

色々と忘れそうなので、ルーティンとして簡易記録だけをつけていきます。

Day161：8月29日（土）

昨夜の就寝：9:30pm
今朝の起床：9:50am

今日の食事
朝食１：みかん、コーヒー
朝食２：なし
昼食：卵いりお味噌汁、納豆、玄米、ゆで卵
おやつ：チョコ、フルーツタルト、バスク風チーズケーキ
夕食：ステーキ、野菜のソテー、ご飯

今日の運動
散歩なし、スクワット10分＋体幹トレーニング10分
Fitbit は約3,300歩。
「スクワット＆体幹トレーニング30日チャレンジ」83日目！

その他
なし

今日の感想

今日から早寝早起きしよ！と、9時台に就寝。
起きたら10時前。よく寝たなぁ。本当に。

今日、最高気温が30度と、連日から比べるとかなり涼しい。
朝起きた時は、ちょっと肌寒いくらい。

ここまで涼しいと、色々と集中してできるので、
このくらいの気候が続いて欲しいなぁ。

あ、むしろここまで涼しいからこそ、こんなに寝たのか。
生産性が上がっている！たくさん寝て英気を養ったに違いない！

とっても良く寝て、とっても良く食べた土曜日。

明日は散歩でもしよう。