https://stand.fm/channels/6569b9034db2e7bbf5acb384 https://stand.fm/channels/6569b9034db2e7bbf5acb384/live ↑LIVE配信の待機ページです。 LIVE配信では、現実創造アドバイザーJUNさんがメインパーソナリティとして毎日お話をしてくれています。5 space company のメンバーもランダムに登場します。 いろいろなトピックを科学的、宇宙的の両方から分析してい
友達とカウンセリングのしあいこをしました。 自分の行動を妨げるような思い込み、（モヤ モヤ）に気が付いては、それを体感覚を使っ て書き変えることを続けています。 今日は「facebookに好き♡楽しい♡ことを 投稿することに抵抗がある」ことをテーマ にしました。 知り合いにどう思われるかが気になる、反 応が薄い時に失敗...と思ってしまう感じ。 その時に感じる胸の苦しい感覚をたよりに その感覚と紐づいている過去の体験を探し ます。 ①母親に「これやりた
なんだかやる気がおきない重い感覚… 何がしたいんだっけ？ と思うときありませんか？ 最近色々頑張っていたのに急にやる気がなくな ってしまった感覚になりました。 最近節約モードに入っていて、好きな時にカフ ェによく行ってたのに週1とかに減っていまし た。 我慢できずに今日近場のカフェに行きました。 店員さんとおしゃべりしてカフェラテを飲みな その場の空間を感じて楽しいな～♪ と解放感で体が開いていくような感覚でした♡ 同時にストレスたまってたんだな～と実感。
ここ数日同じようなことで気になったことが あったので、今日はそれをテーマに書きたい と思います。 返事が来ることを期待していて、その返事が 来ない時、相手には相手の都合があるのです が、私は「何かいけないことしたかな？」と いう思考回路になりがちです(-_-;) その考え方にとらわれるとしんどくなります。 頭の中であーだこーだ始まりつつありました が、、 うっせー！！ と振り払い、大好きな曲を聴きながらルンル ン踊って楽しい感覚、胸の辺りがあったかい 感覚になっ
今朝起きた時、体全身がだるくてしんどいなー という気分でした。 心地いい感覚になりたいなと思って浮かんだ ことがゆっくり呼吸をすること。 顔洗うのも、洗濯物もそっちのけで、、 座って息をはいて吸ったら丹田から胸の中心 にエネルギーが移動してセンターがとれるよ うな感覚、背骨の間の空間にも呼吸が入って 広がっていくようなイメージで呼吸をしまし た。 今度は体をなでたくなったので、腕、肩、腰、 背骨に手を当てたり、なでたりしたら気持ち よくなってきて体が軽
「頑張りすぎ」 何回もこの言葉をかけられてきました。 わかってる。でも無意識にやっぱり頑張りすぎてしまう。 そんな生き方をしてきました。 そのままの自分でいい なんて言葉もありますが、 頑張りすぎる自分のままでいたら周りまでも不幸にしてしまう。 大切なひとを守れない生き方の無様さを、情けなさを、無力さを知りました。 心と体は驚くほど連動しています。 体も頑張りすぎて不調が常にありました。 骨格も姿勢も本来の位置にない。 心理的虐待を受けると 脳は萎縮し、背中は丸まり
ASDの息子とエンパス気質の娘と私。非定型発達の親子の話です。 世の中には「聞こえているのにわからない」という人たちが存在します。 ・聞き間違いが多い ・音は聞こえるのに、言葉が聞き取れない。 ・電話で相手が何を言っているのかわからない。 ・うるさい場所では相手の話がわからなくなる。 ・画面に字幕がないと意味が理解できない。 こうしたことが起こる背景の１つの可能性として、 相手が私に興味がないとか、仕事のできない人だと決めつける前に、 APDかもしれないなと頭の隅に入れ
アイデアが浮かばない 最近食べた美味しかった食べ物が思い出せない やりたいことが浮かばない そんな風に思う方いませんか？ 以前、私はやりたいことが分からないと悩んでい たことがあります。 これから、どんなことがしていきたいか？想像し てもありきたりなことしか浮かばない… やりたいことができると思えないから？ やってはいけないことの中にやりたいことがある から分からないのかな… どれもうーん？てなっていました。 その理由が分かりました… 私の場合、やら
今しんどいな〜って感じている方 悶々としていてラクになりたいと思っている方 イライラしてしょうがない方 落ち込んでいる方 今、あなたの感じている体の感覚ってどんな感じ ですか？ もしかしたら、体全体が重かったり、胸のあたり がぎゅーっと苦しかったり、頭に血がのぼってる 感覚だったりするかもしれません。 それでは、今度はあなたの好きな食べ物は何です か？ それを食べようとしてるところを思い出してくだ さい♪ （動物が好きな方はペットとかでも構いません。
＼細胞３７兆個の代表がわたしの心だから／ 「ケアできてますか？」 これは私がヨガスタジオで受けたリンパビューティ座学講座で 耳に残ったパワーフレーズの１つ。 細胞たちは受精した瞬間から増え始め、この人生が終わるその瞬間まで 一度も裏切ることなく、全力でサポートしてくれる３７兆個のチームだと。 そしてその代表が、心であるわたしという意識なんだと教えてもらいました。 からだは声が出せない、言葉を持たない。 痛みや不調をサインを出すしかできない。 だからわたしたちには５つ
タイトルの言葉は 大瀧冬佳さんという方のYouTube動画から引用させていただきました。 最近心がけていることだったので、とても参考になりました。 最近心がけていること。 それはタイトルの通り、無防備で無価値で無能な自分を受け入れるということ。 これ 自己卑下ともちょっと違うし、 開き直りともちょっと違う 絶妙なところにあるんだよなぁ と、私は感じています。 私は自分の人生において 「育児」「恋愛」「家族」という分野で、完全に敗北を経験しました。 人を自立さ
体に触る時間、意識を向ける時間はありますか？ 忙しいと次〇〇しなきゃと自動的に動くのが普通になりませんか？ 私は体のワークが好きなので、体を手当てする時間、意識を向ける時間がふつうにあります。 でも最近は実験のためにいつもより時間をとるようにしています。 そのせいか気持ちいいなと感じることはもちろん、何かがおかしいという感覚にも敏感になっているように思います。 最近のエピソードをお話しさせてください♡ 仕事で開店前の限られた時間の中で商品を出し て、開店した後は
あなたは自分のことをどう認識していますか？ 私は、、お恥ずかしながら、 私は自分勝手な人間と思っていてそれを責めて います笑 自分勝手は悪いことと思っていることに気がつ きました。 他人に配慮がある、人に気を使うことがいいこ とと思っています。 だから、自分勝手な行動をすると罪悪感でモヤ モヤすることがあります。 でも、自分勝手、自分に集中することは自分軸 とも言えます。 人の目を気にして行動することは他人軸です。 どちらもいい、悪いはなく状態のこと
すでに120%がんばってる方 もうがんばれないと思っている方 がんばっても上手くいかない方 行き詰まりを感じる方 こんな状況でポジティブになんかなれるかーっと 思われる方 最近、自分の体にさわったことありますか？ 私は、時々友達と頭のてっぺんからつま先までな でたり、さすったりするヨガをしています。 自分の体に触ることで今の状態に気づいたり、体 をゆるめたりすることができます。 定期的にできればいいのですが、数ヶ月忙しくて 一緒にヨガができない友達に（
これもしなきゃ、あれもしなきゃ、毎日スケジュールいっぱいで時間に追われている方 やることはたくさんあるのに何にも手がつかないと思っている方 ストイックな方 頑張り屋さん 論理的思考が強い方など 毎日当たり前にやることをこなすことに疲れていませんか？ 好きな飲みものを飲んでほっこりしたり、 なーんにも考えずにぼーっとしたり、 息抜きする時間ありますか？ 今のこの瞬間に意識をおく、感じる時間はありますか？ 考えてみてほしいことがあります。 もし、今この瞬間世
あなたにとって、人生で一番キツかった時期は、いつでしょうか。 その時の必死なあなたを斜め上から撮影していた映像が、 動画やビデオカセットとして残っていたとして、 そのビデオを再生して、テレビやスクリーンで見てみたとしたなら、 今のあなたは、どんな気持ちでその映像を見るでしょうか。 「もういいよ、そんなに頑張らなくて！」 「もう無理しないで！休んでいいよ！」 そんなセリフが思わずこぼれるくらい、 当時のあなたは歯を食いしばり、必死にもがいていたのではないでしょうか
