半月板と靭帯損傷

膝の痛みがひどくて、整形外科でMRI検査を受けてきました。
先生が言うには、半月板と靭帯が損傷してるそうです。
靭帯は断裂ではなく損傷。

半月板は昔から損傷してたみたいですが、靭帯が支えていたのであまり痛みもなかったのが、年齢から来る衰えから支えきれなくなってきて痛みが出たようです。

手術する場合、2週間の入院、3ヶ月松葉杖生活だそうですが、農家はこれから忙しくなるので、今直ぐに手術は難しい。

できることは、ダイエットと身体を鍛えること。
鍛えるのは腿のあたりなのでスクワットが有効的らしい。

きついですけど、しょうがないですね。

まだまだ旅行もしたいので、ダイエットを頑張ろうと思います。