代謝をアップしたい

年齢的に、代謝が落ちてきているが、その中でも、調子がいい時と、よくない時がある気がする。

汗もかきにくいので、ホットヨガに行ってみようと思っている。
自分には合ってるはずなので、どうかな。
気が付けば２年ぶりくらい。すっかり筋肉は落ちて、関節がかたくなって、きっと筋肉痛の週になるだろうなあ。