理想的な体重の落ち方、知って実行してますか?
理想的な体重の落ち方、知ってますか??
もし、今あなたが行なっているダイエットが
あなたのカラダに沿って正しく体重を落とせていると、、
🟦の折れ線グラフのように、少しづつ体重が増えたり減ったり増えたり減ったりしながら、
然るべきときが来たときに、体重がスルッと落ちて安定します。
これは、カラダのホメオスタシス(恒常性機能)=自動で心身のバランスをとる機能がしっかり働きながら、
脳が安心して体重を落としても大丈夫だな、と認識できたところで体重を落としてくれるように働きます