はじめること、やめること
おはようございます。ついに8月ですね。
今週は娘が発熱し、夏風邪の家族内循環が止まらないわが家です。あぁ...本当に余裕がないな
そんな私が、生活を変えるために少しずつ行動します。
やめること
オンラインコミュニティの退会
5月から某オンラインコミュニティに入会していましたが、7月末で退会しました。
理由は参加できないことが、苦しさに変わっていたからです。
家族のケアがあり、オンライン会議に参加できない。参加しても子供に話しかけられたり集中できない
参加されている方々の活動は素晴らしいもので、沢山の学びがあったのですが
何も始めていない自分がダメなようにどうしても感じてしまい
何をやめて何を始めるか考えたときに
私のレベルが追いついていないこちらをやめてみようと思いました。
お世話になった皆さまには申し訳ありません。
自分の余裕が出来たときに
また参加させていただこうと思います。
ダラダラスマホ
スマホ依存なんだと思いますが
Voicyを聴きながら
調べ物をしたり、SNSを見たりしてしまい
そのときはストレス値も上昇
スクリーンタイムを設けて管理したいと思います。
（育児の合間にスマホって丁度いいからやめられない）
始めること
早起き
6月頃から早寝習慣がつきました。
単純に体調が悪かったり、体力不足だったのですが
23時には目を開けていられない身体に・・笑
それでも夜中は子供に起こされたり
自分の咳が止まらなかったりで
早起きと言ってもせいぜい6時
手を挙げたジブン株式会社朝活部も
全く参加出来ていませんでした。
夏休みは学童用のお弁当つくりもありますし
運動もしたいので、頑張ってみようと思います
運動と減量
第二子を妊娠してから体重が落ちない・・
（昔なら食事に気をつけて、ちょっと運動すればすぐ落ちたのに）
家族写真に写る自分の姿を見て
もっとかっこよくなりたいと思ったので
プールで歩いたり
早朝に子供と歩いたり
自宅トレーニングしたりと
運動習慣をつけて、身体を引き締めたいと思います！
転職活動
求人情報を見て
「あれが足りない これが足りない」と
応募をためらってばかりでしたが
何も変わらないので
毎日の忙しさにかまけることなく
自己分析と応募を繰り返したいと思います
やめる時間術
手探りより先人の知恵！
ということで、尾石晴さんのこちらの書籍を活用しようと思います（こちらも積読状態でした）
総括
仕事と育児をこなすだけでパンパンで
出来ないことばかりに目が向いてしまい
毎日が苦しい
そんな毎日を変えたかったので
こちらで宣言してみました。
今日から8月、一番暑い季節ですが
体調に気をつけて頑張りましょう！
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