インターバルトレーニング
今日は、いつもと違いインターバルトレーニングって言うものを真似て走ってみた🏃💦しかも、1000m×5本😂参った💦💦こりゃあ、明日ではなく明後日に筋肉痛が訪れるパターンかも😂インターバルトレーニングも定期的にやった方が効果出るらしいので、これから少しずつ取り入れようかと…😅今日のキツさを考えると萎えますが😂 今日は、いつもと違いインターバルトレーニングって言うものを真似て走ってみた🏃💦しかも、1000m×5本😂参った💦💦こりゃあ、明日ではなく明後日に筋肉痛が訪れるパターンかも😂インターバルトレーニングも定期的にやった方が効果出るらしいので、これから少しずつ取り入れようかと…😅今日のキツさを考えると萎えますが😂