リズム崩壊中！夜型Zoomミーティングの逆襲
stand fmパーソナリティー×Kindle出版サポートのサクラです。
皆さんは、毎日のルーティンを大切にしていますか？
私は、ここ数年、規則正しい生活を守ってきました。
夜10時に寝て、朝5時に起きる。これが私の基本リズムです。
夜はほとんど外出しませんが、たまに何かの理由で夜遅くなっても、翌朝の起床時間は変えません。
この一貫したリズムが、私の心と体を整えてきたように感じています。
ですが、最近では夜9時からのZoomミーティングが増えてきました。
その結果、寝る時間が11時頃にずれ込むことが多くなりました。
stand fmでも、夜9時からライブを配信する方が多いですよね。
きっと昼間に予定があっても、その時間帯なら家にいて参加できると考えるからでしょう。
stand fmなら、耳だけで楽しめるので布団の中でも聞けます。
でも、Zoomは女性にとっては少し大変です。
家でできるので時間効率は良いものの、お化粧を落とさず、服装も整えたままで、明るいライトを浴びながらの参加——これでは脳が覚醒してしまい、なかなか寝付けません。
先日もZoomの日程調整ツールTimeRexを使ったところ、朝3時から夜11時までの時間枠が指定されている方がいて驚きました。
私はこれまで朝9時から夕方6時開始に設定していましたが、ある方から“6時で営業終了ですか?”と尋ねられ、そうか、6時は早いのかと考え、今は終了時間を1時間延ばしました。
TimeRexなどのツールを使うと、やり取りが一度で済むので簡単ですが、何日か予定を聞かれて決める人も多いです。
そうしたやり取りを通じて、親しみを感じることもあります。
あなたは、心地よいリズムを守れていますか？
今日もお聴きくださり、ありがとうございました。
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