夏の方程式 速く歩く派？それともポレポレ派？
stand fmパーソナリティー×Kindle出版サポートのサクラです。
皆さんは、夏休み、どこかに出かけますか？
夏と言えば、海やプールでしたが、子供が大きくなると、その感覚はなくなりました。
皆さん夏休みでどこかにお出かけされたり、お子さんが家にいたり、いつもと生活スタイルが変わっていると思います。
我が家も明日から娘が帰ってくるので、娘の部屋を仕事部屋として占拠していた私も、場所を明け渡さなければなりません。
夏休み中はstand fmを聞く人も減る傾向がありますが、私は、相変わらず同じ時間に起きて、毎日配信を続けています。
規則正しい生活をすることで、自分の体調を守ることができています。
今月は遠出はせずに自宅でじっくりと仕事に取り組みたいと思っています。
今、力を入れているのは、Kindle出版サポートと、Kindle出版のセミナーをやることです。
今月はKindleざんまいです。
さて、暑いと、ついつい外出を控えたくなり、私の場合、家でパソコンばかりやってしまうので、かなり運動不足になります。
毎日夕方にはスーパーまで歩いて出かけますが、その往復だけでは足りないだろうなと思っています。
私は歩くのが速いほうで、質量×速度が運動量なので、速いほうが運動量が大きくなるはずです。
しかしながら、こう暑いと、ゆっくりと歩いた方がいいんじゃないかと思ったりします。
暑い国の人たちは、スワヒリ語で「ゆっくりゆっくり」という意味の「ポレポレ」という言葉を使いますが、そんな声が聞こえてきそうです。
室内でできる運動を見つけることもいいですよね。
ちょっと体を動かすことでリフレッシュできますし、夏バテ防止にも効果的だそうです。
あなたは、速く歩く派ですか？ポレポレ派ですか？
今日もお聴きくださりありがとうございました。
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