否定された時の対処法
こんにちは。
なんでもかんでも否定してくる人いますよね。
やろうと思っていたことを否定されるとなんだか悲しくなったり。
言われて、違うよ！それ分かってないよ！と思ったり。
そんな人への対処法を今日は考えてみました。良かったらご覧くださいね。
まずは、普段否定されたとき自分がどうしているか、どんな対処をしているか振り返ってみましょう。
相手:それ違くない？
自分:そんなことないよ！
だいぶ簡単に書きましたが皆さんはこうしていないでしょうか🤔
つまり私が伝えたいのは
皆さんは
否定してくる人を否定してないでしょうか。
ということです。
否定した人を否定した時点でなんと
相手にとって、私も貴方も否定してくる人になってしまっているんです。
自分が話したこと、意見、やり方を否定されたとき
怒りや悲しみ、悔しさが湧いてきます。
ただ、私たちも相手を否定した時点で同じ思いを与える否定してくる人になってしまっているんです。
単純に考えればわかる当たり前のことかもしれません。でも自分がしている行動を客観的に見つめ直すことはとても難しいことです。
相手の嫌なことはしない。そんな風に子どもの頃教わったこともありましたね。
でも大人になっても、否定して事実を伝えているこれは正義だと勘違いして否定してしまいがちです。
ただ、こっちの方がいいよ。
そんな感情が奥にあるだけなのに。
届かない。嫌な気持ちを与えてしまう。
そんな相手へ私達は何ができるか。
まず私たちにできることは
そういう人もいることを認めることです。
そして、その人がその意見を持った背景を理解してみること。
その上で、自分の方がより良いと思ったら自分の意見を伝えてみること。
ここで大切なのは、あくまでも否定をしないこと。
そっか、貴方はそういう意見なんだね。
と一回受け入れる。
それから、私はこう思うよ。と伝える。
話し合いはそれから始まると思います。
相手の意見を否定して、ねじ伏せる行為に話し合いという言葉は似合いません。
話し合いはあくまでも、受け入れて、伝える
伝えるが先に来ると、否定し合うもの同士の口喧嘩です。
受け入れてから伝える。
お互いが少しでも生きやすい世の中になるといいですね。
今日もご覧くださってありがとうございました☺️
では、素敵な1日を。