最近好きなプロテイン
最近好きなのはヘンププロテイン
抹茶の粉っぽい感じというか
甘くなくて草っぽいかおり。
これはプロテインを抹茶仕立てにしたの〜めちゃ美味しい。
動物性のタンパク質を取り入れたい時は
グラスフェッドのホエープロテイン
お抹茶のように泡立てて美味しくいただけます。
プロテインによりますが
これは美味しく泡立てて飲めます。
運動して乳酸溜まっていそうな時は
しっかり飲んで回復です❣️
最近見つけたリンパを流してからトレーニングも
すごく良くて、股関節しっかり押してからだと
前屈がめっちゃいけるんです❣️
押しただけなのに?!
って思うかもしれないですが
是非やってみてください。
参考にしたのはこの動画
https://youtu.be/_dDB_lw8t4U
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