回復食 バナナとりんごと豆乳だけ〜
明日の大腸検査で食べていいものが、りんごとかバナナとかなんです〜。
他は豆腐とか豆乳とか、色々考えるの面倒なので、
ファスティングの回復食にもなるし〜りんごとバナナ、
豆乳かってきてスムージーにしようかな〜。
今朝はりんごとバナナスムージー、色が薄い〜。
すぐにのまないとりんごは茶色に変色。
朝はしっかり、💩でました。
体重はファスティング準備食→ファスティンで200gしか減ってないっす。
体重ちゃんと計るなら朝か夜か、時間をきめて、
排泄後とかもきにしないと500gくらい変わってきますね〜。
今回は検査用のファスティングなので、
ちゃんとやる時は是非一緒にやりましょう。
Noblogさんが是非一緒にってコメントくださったので
めちゃくちゃ嬉しいです💓
仲間と一緒にやったことあるのですが、
体の変化など一緒に報告しながらできて
すごーく楽しく、モチベーションも高く続けられます。
朝、洗顔してびっくり!
お肌がつるつる、自分のお肌じゃないみたいで
感激しました〜。
買い出しにいって、歩く体の軽いこと!
昨日はまだ重かったので、変化にびっくり。
りんごとバナナと豆乳だと飽きてくる〜。
他のもの食べたいけど、明日の下剤のためには
果物の方がいい気がするので、我慢我慢。
20時までにスムージーを飲み終えて
21時に下剤を飲む。
お昼寝もして23時にはおやすみ〜しました。
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