モーニングノートの話

ずっと気になりながらも「めんどくさい」でスルーしてたモーニングノート。

突然やる気になって３日が経った。
３日続いた自分を褒めたよ（笑）

本気の寝起きにやってるから
「ねむいー」とひたすら書き続ける毎日。
こんなんでよいのかしら？と思うけど、マジの本音というか　脳内に浮かんだ言葉をそのままひたすら書いてるので普段では出てこないよーな言葉が出てきてビックリする。
そして　
これがなかなか深くて面白い。

ちなみにワタシは時間ではなくページ数でやっている(A４ノート３ページ)

多分モーニングノートのお陰だと思うのだが　
「そんな酷いコト言わないで！」って言葉が脳内に響いたのですよ。

運転中　いつもの脳内会話(自動思考)が始まって　内容忘れちゃったけど「辛いからやめて！」って言葉が出てきたのです。

基本的に自分責めをして　それに対して「またやってる！なんでいつもそうなの！」とまた責めるってパターンなのですが、今日は違ったのです。

今まで出てきたコトのなかった「本音」が響いた感じでした。
それがとっても嬉しかったのです。

そうだよねー
つらいよねー
やめて欲しいよねー
って声をかけました。
そしてちょっと泣きました。

ワタシは一体どれほど傷つけてきたんだろう。
自分の言葉で。
ワタシは一体どれほど傷ついてきたんだろう。
自分の言葉に。

さて、明日もモーニングノート出来るといいな。
頑張れワタシ！