仙気道の世界：丹田のトレーニングが進むと面白いことが起きてくる。部屋を薄暗くしたまま目を閉じ、瞑想をしてみると良い。丹田を養生する瞑想を続けていくと、ハラ側のほうが上部の照明よりも明るいと感じるようになる。こうした実感は、丹田のトレーニングのひとつのバロメーターとなる。