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※自分用メモ ヘッダー画像は毎日LINEで通知させているものです。（GoogleGAS、LINENotify） ダイエットは算数です！でも健康的に！！ 最近運動は習慣化したけど、食事の管理はいまいちだったので、年末年始迎える前に見直そうと思ったから書き起こしました～安定の長さ 現状ー状況 ・毎日朝10分程度の有酸素運動 ・最近は食事記録できていなかった ・1,900kcal程度摂取している ・夜ご飯は蕎麦多め ーデータ ・現体重：55.7kg ・基礎代謝：1176
毎年元旦に軽く目標を決めています。 昨年から目標に対して評価することにしました。 更に今年は上半期でも評価を行い、随時追加も行っていたので、 このブログで各項目もう少し詳しく振り返っていきます。 被りある内容あります🙏 ・6月時点での評価→〇/△/× ・日付有→追加した目標 1：コンフォートゾーン脱出○＝未経験のことに挑戦すること ・箱根に初めて行った ・レイトショーに初めて一人で行った ・漫画を大人買いした、大人になってから初めて漫画買った ・ブログを始めてみた
