どうしたいのか＼(^薬^)／

仕事おわりの
一人公園時間が
ほんと切り替えタイムになってる

おうちに元気に帰るための。
暗い顔して帰宅するのさえも
憚られるのです＼(^o^)／

今月の薬もらいに行かなきゃだし
悪化したこと話さなきゃだし
いつもの心療内科に寄ろうかどうか

それさえ決められなくて
とりあえず一人になれてスマホいじれる場所をさがす、ていう

外の空気が吸えて
知らない誰かが居ても居なくても
気にならなくて
居てもパーソナルスペースが充分あって
誰も私のことを気にしないでいてくれて
居心地のいい場所

でっかいカラスが
隣に寛ぎにくるし
ともだちになってくれたのかな＼(^o^)／

婦人科で血液検査うけてホルモン療法うけるのを、まずやりなyo！
鬱病の薬が脳に悪いんじゃないの⁉︎
と母は言うし

思い込みなんじゃない？
と父は言うし。

慢性疲労症候群のEAT治療を
知り合いは勧めてくるし

優先順位がわからない。
もはや、
誰に何を伝えよう、というよりは　　
身近な人に、わかってもらいたい、
というのを諦めたほうが
ある意味、期待しなくてすむということ。

先生は
これだけしんどい状態を言ったら、
休職とか勧めてくるかもしれない
診断書かくよ、と。

でも、いまの会社で、そんなことできない。
それなら辞める。

でも
辞めろと言われるまでは
頑張らないと、それこそ私は
ダメルダ夫人になってしまう

てか、辞めろと言われたら、　
それこそダメすぎる気もするけどw

心療内科では
もう10年以上、
ルボックスとデパスを飲んできた。

加わったのは
逆流性食道炎のタケプロン〜(ドラえもんふうに
と
アレルギーのエバスチン
入眠にマイスリー

そして最近
脳が変じゃね？
と感じて
先生に相談してやめたのがデパス。

あいつは危険だ。　
マイルドな顔してデンジャー

免疫力のビタミンD3も効いてる気はする
秋ウコンは謎
ウコンでうつが治った、って本あったのに
＼(^o^)／
ウコンサプリで瀕死になった人は
ウコンアレルギーだったらしいね

あと女性ホルモンのエストロゲンに
似た働きをする大豆イソフラボンを摂
豆乳きなココア

いろいろ摂りすぎて
どれが効いて
どれが合わないのか不明＼(^o^)／

そう、
それで
先生は、
薬ふやす？
って提案もしてくるかも

薬かえるとか。

現実維持か。

要は、
私が、どうしたいのか決めてから行かないと
意味ないな、と。

SSRIじゃないと
頭の芯が覚醒して眠れない
のは、あった

一日一回が良いな。

でも
たまたま
コロナ重篤化を防ぐのが
フルボキサミン(ジェネリックがルボックス)だけ
という記事を見かけて

それはそれで
意外なメリットだなあ