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毎日を心地よく。小さな気づきと行動で、わたしらしい暮らしをつくる

1. はじめまして。心地よい暮らしを大切にしています🌿

はじめまして、ちー(@3tosha_life)です✨

このnoteでは、「わたしらしく、心地よく暮らすこと」をテーマに、

  • 毎日を丁寧に過ごすヒント

  • 心と体を整える小さな習慣

  • 自分に気づき、少しずつ前に進む実践アイデア

を発信していきます🌸

日々の気づきやアイデアはブログでも発信中です✨

🌿 詳しくはこちら → シンプルで心地よい暮らし


2. 忙しかった日々から「わたしらしさ」を取り戻すまで

かつてのわたしは、仕事や家事に追われる日々の中で、自分のことを後回しにしていました。

心も体もなんだか疲れていて、気づけば毎日が「ただ過ぎていく」だけ。

そんな時に出会ったのが、ヨガアーユルヴェーダ

「自分を大切にする時間」を少しずつ持つことで、

  • 心が軽くなり

  • 体が整い

  • 小さな幸せに気づけるようになりました✨

いまでは、「丁寧に、心地よく暮らす」ことを大切にしながら、少しずつわたしらしい毎日をつくっています🌿


3. 「心地よい暮らし」を作るために大切にしていること

わたしが日々大切にしているのは、次の3つのことです。

1. 自分を大切にする時間をつくる

  • たとえば朝、一杯の白湯をゆっくり味わうこと。

  • 自分と向き合う時間が、心と体の余白を生んでくれます。

2. 手放して余白をつくる

  • 物や習慣、感情を「手放す」ことで、新しいエネルギーが入ってきます。

  • 書き出すことで頭や心がスッキリしますよ😊

3. 行動しながら気づき、考える

  • 頭の中だけで悩むのではなく、まず小さな一歩を踏み出してみる。

  • その先で得られる「気づき」を大切にしています🌸


4. noteでお届けしたいこと✨

このnoteでは、

  • 心と体を整えるワークや習慣

  • 手放すことで気づく、心の余白の作り方

  • 毎日を少しずつ心地よくするアイデア

を、みなさんと一緒に共有していきます🌿

例えば…

  • 「手放しワーク」:心や暮らしの中のモヤモヤを整理するワークシート

  • 「感謝リスト」:今ある幸せや気づきに目を向ける習慣

  • 小さなアクション:行動しながら、自分らしさを見つける実践アイデア

日々の小さな気づきや行動が、心地よい毎日につながることを、わたし自身も実践しながらお届けします✨


5. 一緒に「わたしらしい暮らし」をつくりませんか?🌸

ここまで読んでいただき、ありがとうございます😊✨

このnoteが、あなたの日々を少しでも心地よく、前向きに過ごすきっかけになれば嬉しいです🌿

今後、心や暮らしを整える無料ワークシートや、実践的なコンテンツもお届け予定です✨

ぜひフォローしていただき、一緒に「わたしらしい、心地よい暮らし」を見つけていきましょう🌸



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