毎日を心地よく。小さな気づきと行動で、わたしらしい暮らしをつくる
1. はじめまして。心地よい暮らしを大切にしています🌿
はじめまして、ちー(@3tosha_life)です✨
このnoteでは、「わたしらしく、心地よく暮らすこと」をテーマに、
毎日を丁寧に過ごすヒント
心と体を整える小さな習慣
自分に気づき、少しずつ前に進む実践アイデア
を発信していきます🌸
日々の気づきやアイデアはブログでも発信中です✨
🌿 詳しくはこちら → シンプルで心地よい暮らし
2. 忙しかった日々から「わたしらしさ」を取り戻すまで
かつてのわたしは、仕事や家事に追われる日々の中で、自分のことを後回しにしていました。
心も体もなんだか疲れていて、気づけば毎日が「ただ過ぎていく」だけ。
そんな時に出会ったのが、ヨガやアーユルヴェーダ。
「自分を大切にする時間」を少しずつ持つことで、
心が軽くなり
体が整い
小さな幸せに気づけるようになりました✨
いまでは、「丁寧に、心地よく暮らす」ことを大切にしながら、少しずつわたしらしい毎日をつくっています🌿
3. 「心地よい暮らし」を作るために大切にしていること
わたしが日々大切にしているのは、次の3つのことです。
1. 自分を大切にする時間をつくる
たとえば朝、一杯の白湯をゆっくり味わうこと。
自分と向き合う時間が、心と体の余白を生んでくれます。
2. 手放して余白をつくる
物や習慣、感情を「手放す」ことで、新しいエネルギーが入ってきます。
書き出すことで頭や心がスッキリしますよ😊
3. 行動しながら気づき、考える
頭の中だけで悩むのではなく、まず小さな一歩を踏み出してみる。
その先で得られる「気づき」を大切にしています🌸
4. noteでお届けしたいこと✨
このnoteでは、
心と体を整えるワークや習慣
手放すことで気づく、心の余白の作り方
毎日を少しずつ心地よくするアイデア
を、みなさんと一緒に共有していきます🌿
例えば…
「手放しワーク」:心や暮らしの中のモヤモヤを整理するワークシート
「感謝リスト」:今ある幸せや気づきに目を向ける習慣
小さなアクション:行動しながら、自分らしさを見つける実践アイデア
日々の小さな気づきや行動が、心地よい毎日につながることを、わたし自身も実践しながらお届けします✨
5. 一緒に「わたしらしい暮らし」をつくりませんか?🌸
ここまで読んでいただき、ありがとうございます😊✨
このnoteが、あなたの日々を少しでも心地よく、前向きに過ごすきっかけになれば嬉しいです🌿
今後、心や暮らしを整える無料ワークシートや、実践的なコンテンツもお届け予定です✨
ぜひフォローしていただき、一緒に「わたしらしい、心地よい暮らし」を見つけていきましょう🌸