200912

今日のわたしをつくったものたち。
写真撮ってないけど
夜は豆腐バーと、プロテイン。
トッポとバウムロールも食べました。

p89 f59 c118 ／ 1348kcal

朝活10:30 ピラティス （hip & leg）
日中13:30 ジム（45分間HIIT）
夕方17:00 ヨガ（腹筋）

ピラティスって多分呼吸を意識して
じわじわ効かせて、、ってなんでそれで
あんなに細くなるんだろう。ヨガも。不思議。

ただただ、自分一人で
運動して良いもの食べて黙って過ごす休日が
本当にリセットになるから幸せ。
今は自分の体の中と
対話するのが好きなんだろうな。