200916

蒸したお芋🍠。トレーニング前には
ちょっと入れたほうがいいなと思って食べた。

きょうのわたしをつくったものたち。
少なめ。p67 f15 c75 ／ 607kcal

よくないね、よくないけど
昨日食べすぎて気持ち悪くて入らなかった。
トレだけは2日連続やらないはしたくないから
トレを1時間やったのですが..、
それが良くなかったのか
お風呂入って出た時に目眩、頭痛。
ずっと休憩で寝てた。
今も頭が痛いので寝ようと思います。

友達と食事する時、
「明日は節制しなきゃいけないから今日は食べちゃわないと！」って思ってしまって
必要以上に食べてしまってる私がいました。
そしたら気持ち悪くなるっていう...おーまい

普段落としすぎも良くないね。反省。