tanabota

はじめまして。1987年生まれの田中ボタンです。転職活動で思考停止に陥り、頭の中を整理したくてnoteを始めました。煩悩だらけのアラフォーが、書いて整理をして行動に移しながら不惑を目指すトライアンドエラーの実録日記です。

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はじめまして。1987年生まれの田中ボタンです。転職活動で思考停止に陥り、頭の中を整理したくてnoteを始めました。煩悩だらけのアラフォーが、書いて整理をして行動に移しながら不惑を目指すトライアンドエラーの実録日記です。

  • TryHackMeでサイバーセキュリティを学ぼう

    TryHackMeの学習記録を兼ねて、writeup記事作成にチャレンジします。

  • しごとと田中の距離

    仕事についてどれぐらいの距離を取ればいいのだろう。

  • 自己肯定を鍛錬する田中

    ありのままの自分を受け入れる、自己肯定感の低さから脱出しようの探り探りのチャレンジ投稿です。

TryHackMe writeup #00_はじめてのTHM

最近はじめたTryHackMeについて、復習と伝える練習を兼ねて書いてみます。(後日別のところへ記事を引っ越しするかもしれません) 1. この記事について1.1. 想定読者 ・サイバーセキュリティの初級学習方法に興味がある方 ・TryHackMeを始めようと思っている、気になっている方 1.2. この記事を読んで分かること ・Try Hack Meとは？ ・Try Hack Meのはじめ方 1.3. 読了目安時間 3分 2. TryHackMeについて2.1.

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    • 会社との復職調整で助けられた心得6選_20240723

      　まもなく復職します。復職調整に向けて、支えられた言葉や考え方がいくつもあってとても助けられました。もしこういったことに気づく機会がないまま過ごしていたら、復職がもうちょっと遅れていたかなと思います。忘れないようにしたく、ここに記録を。復職調整に入って本当に大丈夫なの・・・？と毎日ブルブル震えていた少し前の自分に読ませてあげたい。 会社との復職調整で助けられた心得その１　休職開始時は病院が、復職時は会社側が強し 　これから復職調整が始まる時に、診察の先生にかけてもらった言

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      • ねがいごとは1つだけ_20240721

        少しずつ時間をかけて下がってしまった自己肯定感を、同じくらいの時間をかけて少しずつ上げようキャンペーン中です。最近の備忘として。 三木大雲さんのお話が沁みる　先日、怪談説法イベントに参加して以降、空前絶後の第二次三木大雲さんブームが到来している。昨日Amazon primeで見ていた「三木住職の不可思議相談室」、第9話は特によかったのでその中で3つ、取り入れたいと思ったことをここに書きます。 その１　自らを灯火として生きる 　自分がここにいるからだいじょうぶって思えるよ

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        • 復職初日に備える作業_20240719

          　3ヶ月近く休職をしており、最近復職日が決まりました。緊張に負けそうなので、今日やった準備を書いてみます。 復職日が決まってやったこと1. しごとの日のルーティーン、しごとルールを整え直す 　休職以前から1日の段取りやTODOをOne Noteに書き込んでいたので、そこに新しく取り入れたい要素を追記 ・休職中に学んだ心得、常に念頭におきたいスローガンを書き出す ・気持ちがぶれてないか自分のごきげんチェックをする欄 などなど、TODO書き込み用のフォーマットに入れてみました

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        マガジン

        • TryHackMeでサイバーセキュリティを学ぼう
          1本
        • しごとと田中の距離
          8本
        • 自己肯定を鍛錬する田中
          4本

        記事

          「気にしすぎだよ」、祈りの言葉の暴力から必死に我を守りたい話_20240718

          　「気にしすぎだよ」という言葉を気軽に使ってほしくない時の素直な気持ち 今日はそんなことを思ったので、ここに書いてみます。 １. 多くは目的は励ましや祈りの意図 私がこの言葉受け取った多くの場面では、 主に励ましの言葉として使われてきたと理解してる。 もしかしたら、いつかのわたしも誰かにそう言ったことがあるだろう。 特別な言葉なんかではないし、言わないでくれとお願いする方がわがままなんだと思う。むしろ気にかけてくれてありがとうと私も思うことができる。 目の前のあなたがそ

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          「気にしすぎだよ」、祈りの言葉の暴力から必死に我を守りたい話_20240718

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          お寺の講演会にてゼロからの再出発に学ぶ_20240702

          7月に入って、たまたま見つけた講演会に参加してみました。 ＜講演概要＞　地域の保護司活動の一環(?)として、お寺で開かれた講演会です。「ゼロからの再出発」と題して、山口達也さんがアルコール依存症などに向き合っているご経験から失ったもの得たもの、感じたこと、取り組んでいることなどが伺える内容で、立ち直りが必要な方をサポートする保護司活動の存在も初めて知ることができました。 ＜参加したきっかけ＞・現在休職中、復職に備えて何かしたかった ・普段と違う考える時間として、お寺で過ご

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          ビジョンボードを作る その1_20240702

          いろいろ考えてたときに、ビジョンボードを作ってみようと思いたち。 探り探りやってみました。 きっかけ：私あるある目標とか好きなこと忘れがち一体わたしってなんの仕事ならできるのだ？と思い、kindle unlimitedの本を読み散らしながらこういう作業をやってみた時のこと。 書き上がったものをみて、思った。 「なんかこう…なんでだかわかんないけど、目標や自分が好きなことにすっかり忘れちゃってた。そうだよこういうの好きなんだよ私は。こういう感じにで行こうを忘れずに過ごしたい

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          ビジョンボードを作る その1_20240702

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          HSS型HSP的転職活動日記vol.6(次のワールドカップに対するDAY0)そして、しゃらくさお

          1. 前回までのあらすじはじめての転職から一年半、愚痴ばかりこぼす自称HSS型HSPの田中ボタン独身36歳は友人の言葉をきっかけにはじめた2度目の転職活動開始から約2ヶ月で早くも行き詰まった。田中は、わけもわからず田中の頭の中身を取り出して整理する思考ループ脱出作業を開始した。しかし思考ループを脱出しようとすればするほど、蟻地獄のように、再度自分の思考に溺れてしまうのであった。この局面を打開することを考えた田中は直感を信じ、恐怖に向き合いはじめての海外ひとり旅の地、フランス

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          HSS型HSP的転職活動日記vol.5(そうだラグビーワールドカップ2023フランス大会に行こう)

          ※※※転職活動の一環(?)で、HSS型HSPを発動して急遽フランスまで行ってみた話です。純粋なラグビー観戦旅行記として読むとめちゃつまらない内容でお送りします。※※※ ＜前回までのあらすじ＞ 　はじめての転職から一年半、愚痴ばかりこぼす自称HSS型HSPの田中ボタン独身36歳は友人の言葉をきっかけにはじめた2度目の転職活動開始から約2ヶ月で早くも行き詰まった。この状況を打破するべく田中は立ち上がる。田中は、わけもわからず田中の頭の中身を取り出して整理する思考ループ脱出作業を

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          HSS型HSP的転職活動日記vol.5(そうだラグビーワールドカップ2023フランス大会に行こう)

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          HSS型HSP的転職活動日記vol.4(頭の中の声が)

          ＜前回までのあらすじ＞ 　はじめての転職から一年半、愚痴ばかりこぼす自称HSS型HSPの田中ボタン独身36歳は友人の言葉をきっかけにはじめた2度目の転職活動開始から約2ヶ月で早くも行き詰まった。この状況を打破するべく田中は立ち上がる。田中は、わけもわからず田中の頭の中身を取り出して整理する思考ループ脱出作業を開始した。その作業の中で見つけたのは、悩んだ時にいつも書き出す書き物「悩み紙」が何枚も溜まっているということ。この悩み紙たちを文書化して同じ内容は2度とたどらないために使

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          HSS型HSP的転職活動日記vol.4(頭の中の声が)

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          HSS型HSP的転職活動日記vol.3(煩悩を書き出したがしかし？)

          ＜前回までのあらすじ＞ 　はじめての転職から一年半、愚痴ばかりこぼす自称HSS型HSPの田中ボタン独身36歳は友人の言葉をきっかけにはじめた2度目の転職活動開始から約2ヶ月で早くも行き詰まった。この状況を打破するべく田中は立ち上がる。田中は、わけもわからず田中の頭の中身を取り出して整理する思考ループ脱出作業を開始した。手始めに付箋に書き出した悩みの種は37こで8つのグループに分けられた。 ＜やったこと＞ 　昨日は付箋に書き出しグループ化した悩みたちを集約したり関係性を確認し

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          HSS型HSP的転職活動日記vol.3(煩悩を書き出したがしかし？)

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          HSS型HSP的転職活動日記vol.2（煩悩を書き出した）

          ＜前回までのあらすじ＞ 　はじめての転職から一年半、愚痴ばかりこぼす田中ボタン独身36歳は友人がかけてくれた叱咤激励の言葉で2023年4月に目を覚ます。そこからすぐに2度目の転職活動をはじめるも、6月1日から思考停止状態に陥り思考停止からまもなく2ヶ月を迎える。こんなことではいけん、この状況を打破するべく田中は立ち上がる。田中は、田中の頭の中身を取り出して整理する思考ループ脱出作業を開始した。 ＜やったこと＞ ①考えがループするときに頭に浮かぶことを付箋に書き出す →付箋3

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          HSS型HSP的転職活動日記vol.2（煩悩を書き出した）

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          HSS型HSP的転職活動日記vol.1 (はじめまして田中ボタンです)

          ＜わたしの特徴＞ 　HSS型HSPか大人の発達障害グレーゾーンなのだろうと思っている36歳独身。2022年頃かそれよりももっと前から、頭の中にモヤがかかった状態を整理整頓することに力を入れて暮らしている。HSS型HSPっぽいなと自分で思うのは、急にアクセルを踏んで行動を起こすのに基本は慎重派なのでアクセルとブレーキの踏み方が極端だと思うから。 ＜これまでのあらすじ＞ 2021年 12月 　…はじめての転職活動で現職へ入社。 　　入社初日から、一定期間働いたあとに転職を決意

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          HSS型HSP的転職活動日記vol.1 (はじめまして田中ボタンです)

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