さあや

企業研究員10年以上。 会社の人間関係でメンタル不調になり、仕事が楽しくなくなってもやもやを抱える。 うじうじと悩んだ末、今度こそ「自分の人生を生きる」ため「自己理解プログラム」に参加中！

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企業研究員10年以上。 会社の人間関係でメンタル不調になり、仕事が楽しくなくなってもやもやを抱える。 うじうじと悩んだ末、今度こそ「自分の人生を生きる」ため「自己理解プログラム」に参加中！

親子まるっと自己理解（仮）

こんにちは、自己理解プログラム受講中のさあやです。 今回は受講中に感じ始めた「子どもにも自己理解してやりたいことを見つけてほしい！」という思いをつづります。 「自己理解チャレンジ」という受講生と修了生をつなぐコミュニティも最近立ち上がって盛り上がりを見せている中、 自己理解のみんなで子育てするコミュニティがほしい！ という、まずは思いだけの第一弾！ 親子まるっと自己理解（仮）コンセプトは、”自己理解プログラムの受講生と修了生が協力してお互いの子供のやりたいこと探しをする”で

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    • 自己理解と自己受容

      こんにちは、自己理解プログラム受講中のさあやです。 価値観ピラミッドがついに完成し、今は得意なことを探し中！ 得意なこと探しは価値観以上に、人からのフィードバックで気づけるところが盛りだくさんと感じています。 自分のいいところは気付きにくい、だからこそ、まずは自分の当たり前を誰かにぶち壊してもらいましょう！ そんな長所が見つけられなかった性格が災いして、自分で自分を受け入れられなかったお話。 結論、自分にとって自己受容は難しかったけど、自己理解ができれば、ありのままの自分が

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      • 自己理解とRPG

        こんにちは、自己理解プログラム受講中のさあやです。 自分が大事にしているものを明確にしていく価値観ピラミッドがもうすぐ完成！ コーチに伴走してもらったおかげで、過去の出来事にもていねいに向き合うことができました。 ただ近しいところまではきているはずなんだけど、何かあと一歩カチッとハマるものがない… ここを乗り越えたい！と日々ぐるぐるしています。 さて、そんな感じで自己理解への理解も深まっている今日この頃。 自己理解はRPG（ロールプレイングゲーム）の装備ではなかろうかと思い

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        • ストレングスファインダー資質しっくり企画：親密性と社交性

          こんにちは、自己理解プログラム受講中のさあやです。 プログラム中に開催されるオンラインイベントの勉強会。 少人数なので、大勢と話さなくてよくてほっとする一方、話が続かなかったらどうしよう…とも思ったり… でもみなさん話しやすく、詰まっても自己理解での共通ワードがあるから安心♪ 話すことでお互いに言語化できて、いい気づきの循環になっています。 またやってみます「ストレングスファインダー資質しっくり企画」第三弾！ 今回は、似たような印象の「親密性」と「社交性」の2つを取りあげま

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          ストレングスファインダー資質しっくり企画：未来志向と原点思考

          こんにちは、自己理解プログラム受講中のさあやです。 ただいま価値観ピラミッド作成中です。 自分はどういう価値観が満たされると次の価値観に向かっていくのか、をステップを踏んで考えてまとめる段階。 順番が大事だと分かっているのですが、体験を振り返っても2つの価値観が満たされる順番がどちらでも説明できる!?な感じで迷子中です^^; カチッとハマれるよう、コーチに伴走してもらいながら作っていきます！ 今回は「ストレングスファインダー資質の腹落ち」第二弾！ 前回は1位の「着想」という

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          ストレングスファインダー資質しっくり企画：未来志向と原点思考

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          ストレングスファインダーの資質がしっくりこない

          こんにちは、自己理解プログラム受講中のさあやです。 ただいま価値観を見つけるワークを進行中です。 過去の出来事で自分が感じたことに対して「なぜ？」「なぜ？」を何度も繰り返し、思考がぐるぐるしておりますが、自分のことが分かってすっきりできる未来へ向かってがんばります！ 今回は、自己理解プログラムを受ける前に診断した「ストレングスファインダー」についておはなしします。 ストレングスファインダーの診断結果が、しっくりきておらず、書籍を読んでも悩んでいました。 そこで私なりに調べて

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          ストレングスファインダーの資質がしっくりこない

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          実は自己理解プログラムを受けようか迷っていた話

          こんにちは、自己理解プログラム受講中のさあやです。 自己理解プログラムを初めて早10日。 過去の体験を振り返っている真っ最中で、「大変だけど面白い！」となっています。 ストレングスファインダーの資質を話し合うトーク会も楽しく、隙あらば参加しようとスケジュールとにらめっこです。   まだ10日ですが、思い切って受けてよかったなと改めて思っています。 とはいえ、受けるのにはさんざん迷いがありました。 今回は考えすぎて行動が遅くなりがちな私が、どのようにして自己理解プログラムを受

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          実は自己理解プログラムを受けようか迷っていた話

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          自己理解プログラム開始宣言！

          これから100日間の自己理解プログラムを始めます！ 自己理解ってどういうもの？ 自己理解でどう変わるの？ といったことをリアルタイムの体験を通じて発信していこうと思います。 自己理解プログラムについて知りたい方 同時期に開始された方 そして何よりやり遂げたい自分 のためにアウトプットしていきます！ １．自己理解プログラム受講前の状態（Before）「人生にモヤモヤ」 人間関係悪化で会社が楽しくなくなり、モチベーションが上がらなくなりました。 もやもやすることが増え、

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          自己理解プログラム開始宣言！

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