220507_GW明けのメンタル的な

ゴールデンウイーク明けの1週間の仕事が無事終わりました。

2019年にゴールデンウィーク10連休というのがありましたが。その時は令和の改元で5/1が特別に祝日になり、その影響で10連休となったというもの。実はその10連休明けの仕事が妙にしんどかった記憶があり、ゴールデンウィークで思い切り羽根を休めてリラックスし過ぎるのはやめようという意識があって、今回はほどほどに休んだ感じで。

意識的に連休明けの仕事も無難にこなせるように、と思っていた感じですかね。

連休明けにメンタル崩す人が多いのは、忙しく心が緊張している状態とリラックスし過ぎている状態を隣り合わせにしている人が多いからではないか？と思っています。このような対極的な状態を隣り合わせに置いておくと、メンタル落差を作ってしまいますのでその落差に耐えきれない感じが出てきます。

なので極力、落差を作らないように緩やかにシフトしていくのが望ましい。健康体で日々いたければ、やはり緩やかにシフトしていくのがいいでしょう。くつろぎすぎているところ、急に臨戦態勢に入るとメンタルに大きな負担がかかりますので、このような仕組みがあることを知った上で連休というものを過ごしたほうがいいですよね。

毎年4月終わりにあるゴールデンウィークは過ごし方に関して警戒するところがあります。

クリスタル・フラーレン