マタニティブルーズと産後うつ

助産師の長いつぶやき

＼産後のママの心の変化
マタニティブルーズと産後うつ／

100smile助産師です。
今回はマタニティブルーズと産後うつについてお話します。

●マタニティブルーズ
産後3日〜7日に、
30%前後のママが経験します。

【症状】
涙もろい
眠れない
不安になる
一時的で数日中に軽快します。

【対策】
休息・睡眠
話を聴いてもらう
家族や助産師（医療従事者）に遠慮なく相談しましょう！

●産後うつ病
産後2週間以降、
10〜15%のママが経験するといわれています。

【症状】
抑うつ
理由もないのに不安になる
眠れない
食べられない
ものごとを決められない
赤ちゃんのお世話ができない

【対策】
症状が続くときは、
産科・精神科・心療内科などに
相談しましょう。

育児家事で必死なママは、
心の不調に気づきにくいため、
パパの気づきが重要です！

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