ベロの妖怪

妊娠期間で地味に辛かったことは（まだ終わっていないが）、食の制限だ。王道だと「カフェイン・アルコール・生魚」あたりだろう。この辺は私もぼんやりと知っていた。ただ実際自分が妊婦になってみると、他にも色々なものに制限があると知り愕然とした。 ・カフェイン ・アルコール ・生魚、貝、甲殻類 ・魚卵 ・生卵 ・生肉（ユッケ、生ハム、レアステーキなど） ・ナチュラルチーズ ・ヨウ素を多く含むもの（昆布など） ・ビタミンAを多く含むもの（レバーやうなぎなど） ・ヒ素を多く含むもの（ひじ