最高の13時～14時ルーティン

日中の時間帯の中で一番眠たい時間、それは13時から14時。

満たされたお腹は重く、体が重く、頭の中が重く、瞼も重く感じてくる。

眠気覚ましに付けているラジオも午後1時のプログラムは何だかぱっとしない。

そんな私は、おもむろにグレープ味のキシリトールガムを口に入れてyoutubeのプレイリストをonにする。

ポチ

最近のお気に入りは、ピアノマンのジョバンニさんとイゴールレヴィットさんです。

ポピュラー寄りとクラッシックの方なのですが、彼らのピアノの音を聞いていると、眠っていた体の中の水分がトツトツと脈打って流れ出す感じです。つまり目が覚めるのです。

そんなことをしながら魔の13時～14時を乗り切り、私はまたラジオをonにするのでした。

午後眠くなるよっという方にお勧めのルーティーンです。是非試してみてください。