2023.10.30.モーニングは家で、ランチは外で、14時20分排便

モーニングは家で好きなトーストを、
お昼は自転車でお魚定食を、
ピラティスも行ったし。

うんちもしっかり、すっきり、
よきよき。

ピラティスの先生がみんな可愛くて、
びっくりー！いい刺激！