3月17日　またしても焼肉

食事

朝食：なし

昼食：おにぎり1個　唐揚げ5個　菓子パン1個

夕食：焼肉

本日も外食で焼肉を食べに行ってきました。

もともとお酒を飲む予定で会っため、おひるごはんに炭水化物を摂取して、肝臓に栄養を蓄えておきました。お酒を飲む日は、あえて、少し遅めのお昼ご飯を食べるようにしています。

帰宅後の体重52.9㎏