アーカイブ公開【フラコラ Fitbitセミナー】安静時心拍数とは？Fitbitデータをもとに健康管理のコツを紹介

こんにちは、ヘルスケアコーディネーター、公式Fitbit Friend（フィットビットフレンド）の大木都です。

Fitbitは日常の健康関連データが可視化できます。
中でも、健康を管理するためには「安静時の心拍数」がとても重要な指標になるんです。

フラコラでは、社員やモニター会員の方のFitbitデータを分析研究しています。
その中で、実際のデータから「安静時心拍数」が健康状態と関連していることが分かってきました！

そこで今回のフラコラ主催・Fitbitご利用者さま向けセミナーでは、「Fitbitの安静時の心拍数」やFitbitの実データをもとに「安静時の心拍数による健康管理」について解説しました。

さらに、更年期世代や、気になる感染症で不調になった場合の実データも紹介しますので、セルフケアの参考にしてみてくださいね！

今回はこんなお話をしました

【セミナー内容】

①安静時心拍数ってなに？

②Fitbitではどうやって計測するの？

③生理時の「安静時の心拍数」は？

④感染症に罹患したときの「安静時の心拍数」は？

⑤安静時心拍数の見方って？

フラコラyoutube 動画
https://youtu.be/3VVSOS149VI

イベント告知ページ
https://www.fracora.com/ageless/online_event/20221012/



よかったらフラコラのyoutubeサイトにて、セミナー動画も無料公開されていますのでチェックしてみてくださいね。

ご参考になれば幸いです。

みなさまの毎日がより健やかな日々でありますように。