目標を柔軟に変化させたら幸せ度数が上がった

決めたことができてないことに 自己嫌悪になってたけど 氣が向いたらすることにしたら 嬉しさと幸せ度数が上がった話。 →毎日1時間は體を動かそう 　昨日は１時間半氣持ちよくて 　踊ったりストレッチしたけど 　今日は動きたくなーい。 　毎日って決めたのにー。 →週に何日か體を動かそう 　あれ？１週間何もしてない。 →氣が向いたとき動かそう 　今日も布団で情報収集か。 　たまに携帯消して わたしの中に 　集中するか。 →１ヶ月ぶりだ！１分だけど動かしたなぁ✨ 　動かしたい時

夕陽シリーズ

23.09.06～道南小旅

道の駅行くとスタンプ押したくなる！ 野菜買いたくなる！ 娘はソフトクリーム食べたくなる！ 前回の道東旅でそんなスイッチが入って、意外と旅できるやん！と、なり、 札幌ファクトリー隣の、旧永山邸で毎週月曜日に行われているフリースクールAndatteへ行ってきた 母を、応援！子をのびのびと！（で、あってるかな？） そんな活動をされている方と出会いお誘いいただいた 一人時間必要そうだね よかったらお出かけしてきてもいいよ と言っていただき、わかんないけど涙が溢れ出た 話

朝散歩中の発見🦌🐌🍀🌲✨

朝散歩しに旭山公園行きたくなり出発 雨上がりで空氣も植物も綺麗🍃✨ 鹿🦌やカタツムリ🐌にも会えて、娘も樂しそう❣️ 何度もきているけどまた新たな発見🌲✨ レストハウスの、鶏とアボカドのエスニック丼が、、 うま～！！！🫠♥️ 旭山公園は夜景もいいけど、昼もいい♥️ 今度は野鳥も会えたらいいな～

道の駅巡り

一昨日から風が冷たくなって、今日から完全に秋🍁 朝から涼しい 半月ぶりの道の駅巡り 現在、花ロード恵庭の道の駅は、おにぎり屋さんやスタバがあって、地元野菜、苗売り場、芝生広場、川、子供の室内遊び場、屋外の遊具、キッチンカーなど、いっぱいあって１日遊べる🌈✨ どこも新しく綺麗で素敵な内装🍀 そしてどこのお店も店員さんが温かい♥️ 広い駐車場だけど、国道沿いで車の音は大きめ。 ごみの引き取りは無し。 娘もだいぶ楽しんでた🎵 ここ３日間の道の駅巡りの旅で 心身の緊張が

子育てというおこがましさ？

子供を一人の人として接していると、こんなに純粋で素直で、愛らしくて美しくて輝いてる存在で•••。 感謝と尊敬と•••。 敬意と尊重を大切に関わる事を学んだ。 受け入れる力（？）がすごい。 いらいらしてキツイ言い方しちゃうこともあるけど、わたしの問題で、あなたに怒ってるんじゃないからね。 って伝えるようにしてる。 うまれた時から己の事は己で決める。 決められる。 決めてる。 それを先人たちがどこまで受け入れられるかだと思う。 親たちが先回りして喋ったり（代弁してるつもり

断食

體が軽い！ 心も軽い！ 集中してると食べ物はいらないみたい 集中する程好きな事ができたら 体験のエネルギーで満ちるので食べるよりいいな 食べるの我慢して断食した事もあったけど、 我慢するとリバウンドが大きい。 結果食いしん坊になる。 なんか食べたいと思った時は、 己からブレてるときっぽい。 食べたいと思った時は 外で深呼吸。もしくは瞑想。 それでも食べたかったら食べる！ それも食べる事を楽しみながら！ 食べ物以外からのエネルギー源 (わたしの場合)

ちから を ぬいて〜

🥒🌙

おでこの🥒をパクっとしたなと思ったら、おでこに戻して 👧「セーラームーン🌙」 娘のアイディアに感動と共に笑いが込み上げてきた🤣

初登園

緊張してひきつった顔と、周りの声が届きにくくなっている娘を見て涙が出た なんでかはまだわからない 娘でわたしを観た 芸術　怖れ　調和　怖れ　抑圧　癒す人　喜ぶ女性　預言者　強さ　反隠者　反芸術 娘はこの１日とても心が忙しかったよう 帰ってからは、何日間か家族や親戚で、楽しかった？友達できた？またすぐ行きたいでしょ？ と質問攻め。👧は、うん。とは言っているものの緊張のあまり、楽しめていなかった様な返事。 我慢する癖があるから、大人達にはうんと言うみたいな事が多々。 もし

日記..パラレル移行多、氣付き..

今日は朝から氣づきの連続 毎日の朝方の目覚め時の不安感。 大丈夫だと思い広い安心のパラレルに一瞬行くのを何度か体験 体の力も抜けて安心してた。 今までは、氣の弱さを克服しよう！と強い氣持ちでいようとか、緊張しなくて大丈夫と言い聞かせて奮闘していたけど、それだと、緊張伝わったかなとか、嫌な氣持ちが残ったけど、 今日は..ふと、氣弱いんだよね。氣弱いままのわたしで接してみよう。相手に緊張が伝わってもいいや。と思った。そんな事を考えながら公園散歩してて、 👧「🐶氣になるから行こ

愛と石

今日は目覚めに 愛に繋がります。 と、宣言できて 庭へ出たら 昔見つけた石達と繋がった。 久しぶりに綺麗にしたくなって １5個位洗った。 いつ見ても美しい。 どう見ても美しい。 見ていると だんだん吸い込まれていって 深い美しさに触れた。