野遊びラジオ #2 マインド風呂ネスのススメ
昨日は休日バージョンで15分くらいでしたが、平日は5分くらいでサクッと配信を続けていけたらいいなぁと思ってます。
瞑想もしかり、習慣を定着させるには、ハードルを下げて楽しみながらコツコツ続けるに尽きますね。
よろしかったら、お付き合いくださいませ♪
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昨日は休日バージョンで15分くらいでしたが、平日は5分くらいでサクッと配信を続けていけたらいいなぁと思ってます。
瞑想もしかり、習慣を定着させるには、ハードルを下げて楽しみながらコツコツ続けるに尽きますね。
よろしかったら、お付き合いくださいませ♪