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2分で読めるシリーズ【健康編】

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#すぴか

【2分で読める】服が、めんどい――「いい服」「ダメな服」を1秒で決める

✅「服が、めんどい――『いい服』『ダメな服』を1秒で決める」大山旬さんのファッション指南…

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【2分で読める】1億円貯める方法をお金持ち1371人に聞きました

✅「1億円貯める方法をお金持ち1371人に聞きました」解説トマス・J・スタンリー先生の著書『1…

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【2分で読める】「無敵」のメンタル

✅『無敵』のメンタルを手に入れる方法を学ぶ ~千田琢哉著『無敵のメンタル』解説~ 今回は…

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【2分で読める】神時間力

✅時間を有効に使い、思い通りの人生を送る方法この記事では、作家でありビジネスコンサルタン…

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【2分で読める】年収90万円で東京ハッピーライフ

✅『年収90万円で東京ハッピーライフ』の生き方を学ぶ:自由でゆるい暮らしのすすめ多くの人が…

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【2分で読める】女と男 なぜわかりあえないのか

✅男と女、なぜ分かり合えないのか?橘玲さんの著書『女と男 なぜわかりあえないのか』は、男…

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【2分で読める】「すぐやる」力で差をつけろ

✅「すぐやる」力で差をつけろ:千田琢哉の教えを徹底解説今回ご紹介するのは、これまでに180冊以上の著書を持つベストセラー作家・千田琢哉さんの書籍『「すぐやる」力で差をつけろ』です。 この本は、「即行動」がいかに人生を成功へと導くかを解説した一冊で、行動の速さが人間関係やキャリアに与える影響について具体例を交えながらわかりやすく伝えています。 著者は、どの分野でもプロフェッショナルと呼ばれる人たちが共通して持っている「すぐやる力」に注目し、その力を誰でも身につけられる方法を

【2分で読める】水道水から検出されたPFAS(有機フッ素化合物)とは?

✅水道水から検出されたPFAS(有機フッ素化合物)とは?発がん性などが懸念される「永遠の化学…

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【2分で読める】継続力をつける方法:小さな習慣

✅️概要何かを続けるのが苦手な人は多いです。 やる気になって大きな目標を立てても、次の日…

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【2分で読める】人生を変えるモーニングメソッド

✅️概要:人生を変えるモーニングメソッドハル・エルロッド著「人生を変えるモーニングメソッ…

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【2分で読める】医者が教えるダイエット最強の教科書

✅概要今日は糖尿病専門医として20万人以上の患者を診てきた牧田善二先生が著した「医者が教え…

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【2分で読める】98キロの私が1年間で40キロやせた 16時間断食

✅️概要この記事では、医学博士の青木厚と歯科衛生士の小堀智未が共著で記述した『98キロの私…

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【2分で読める】「食べない」ひとはなぜ若い? 空腹でオン!「長寿遺伝子」の驚異

✅️概要食事は生活の大きな楽しみの一つですが、「食べないこと」が健康と長寿の秘訣である可…

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【2分で読める】食は運命を左右する【江戸時代の学者・水野南北】

✅概要もし、日々の食生活を見直し、より健康的な生活を目指しているなら、水野南北の『食は運命を左右する』は必読の書です。 この本では、食事が私たちの健康、心理、そして運命にどのように影響するかが詳細に解説されており、古代の知恵が現代の生活にどのように役立つかを学ぶことができます。 江戸時代に活躍した学者であり占い師の水野南北は、「食は運命を左右する」と題した著書を通じて、食生活が人の運命に与える影響について深く考察しました。 彼は、食事の量と質が心身の健康だけでなく、人生