習慣化に成功したら、思い切って捨てよう。

レオ流「習慣化の技術」をまとめると、このような流れになります。

1. 今やっていることをやめる
2. 新しいことを始める
3. 数値目標を作る
4. 数値を【毎日】トラッキングする
5. 努力をSNSコンテンツにする
6. 努力をネタにして収益化する