栄養ドリンクで疲れは取れない

僕はあまり好きではないので飲んだりすることはありませんが、みなさんの中でも飲んでいる人いるんじゃないですか？

今ではどこのコンビニでも手に入る身近な存在で使っている人が多いのが栄養ドリンクです。

実はたくさん種類のある商品の中で疲労回復効果が人を対象に実証されているものはひとつもなく、飲んで疲れがとれる可能性はとても低いです。

大切なことなのでもう1度、「飲んで疲れが取れている可能性はとても低いんですよ。」

ラベルを見ると「タウリン○○○○mg配合」と謳っているものがありますが、そもそもタウリンが人間に対し疲労回復効果があるという科学的立証はなされていません。

栄養ドリンクを飲んで「すっきりして目が冴えた、エネルギーを感じた」と感じるのは、カフェインの覚醒作用や微量のアルコールの気分が上がったという作用によるものです。

栄養ドリンクは主に、「一時的に疲れをごまかすもの」であり一夜漬けなどに活用する分には利用してもいいと思いますがが、長期的に利用する分には健康を害する恐れもあり、疲れがどんどん蓄積する可能性もあることも知っておいて下さい。

簡単に言うと、
疲れを軽減しているのではなく疲れを感じない体にしているということです。