60歳からのダイエット19日目

19日目です！
夜勤続きで、頭がボーッとしてます(笑)
こんばんは休みだから、しっかり睡眠取りたいと思います❗

身体自体は軽いんだけど、睡眠不足気味なんです😅

仕事柄、仕方ない事なんだけど…

体力と相談しながら調整しています(笑)

だからウォーキングも睡眠時間が削られない程度にしている訳であります！

今の所、少しずつ成果は出てきていると思います🎵

本日の体重測定結果

72.0㎏

やったぁ❗
１月目標にしていた体重だあ❤️

油断せずに行こう😃

明日もゆるーく頑張る😆👍️❤️