60歳からのダイエット18日目
18日目です!
昨日は雨であまり歩けなかったので、今日は曇り空…少し気温も高めの中しっかり歩いてきました!
手も冷たくならず手袋無しで、気持ちよく歩けました😊
今までの最長3800歩
少しずつ長めに歩くスタンスです(笑)
最後は毎日1万歩…歩けたらいいかなぁって感じです。
オートミールも、順調に消費しています(笑)
このペースだと賞味期限切れにならない内に、無くなります☺️たぶん(笑)
それと今日ビックリしたことがあるんです❗
ある身体の変化に気付いちゃった🎵
笑わないで聞いて下さいね😅
前屈で、手の先が床まで付くようになってたんです❗
若いときは、身体が柔軟で床より20センチ下まで指先が届いていました。
最近は、前屈するのも厳しく(笑)
床に落ちた物が足を伸ばした状態では、絶対に拾えなかったんだよね😅手の先の遥か下に床って感じ?
なんと、今は拾えます(笑)
筋トレと、ウォーキングの効果ですかね😅
嬉しさのあまり子供たちに「見て見て!」って前屈する様子を見せても相手にされず😂
だけどダイエット生活が楽しくなってきました!
本日の体重測定結果
72.4キロ
明日もゆるーく頑張る😆👍️❤️
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