60歳からのダイエット34日目
34日目です!
今日は連休二日目。今晩から夜勤です!
午前中に買い物をして、その後ショッピング街の周りを小一時間ウォーキングしてきました🎵
ダイエットを始めて、買う食品が変わってきました!
玄米でしょ、納豆、野菜サラダ、ノンオイルのツナ缶等々。
お菓子は、一切買わなくなった(笑)
買ってきたら必ず無意識に食べちゃうから😅
そこで私は考えた!買わなきゃいいんだと❗
買わなきゃ無意識に食べる事もないからね😅
出費が減るし、体重も減る(笑)家計に優しい‼️
良いことづくし😃
どうしても甘いものが欲しい時は、洋菓子の代わりに和菓子にする。
最近は、おはぎにハマってます😋
ショートケーキ食べるより安いし、ヘルシー❗
そして腹持ちも良いこと🎵
意識するだけでもこんなに行動が変わるんです❗
本日の体重測定結果
70.9㎏
ほらほら、ここまで来たよ(笑)
明日もゆるーく頑張る😆👍️❤️
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