60歳からのダイエット26日目

26日目です！
今日から２月ですね❗

今月こそ目標達成するぞ😃
まあ、気負わず頑張ってみますね😅

朝のウォーキングが出来なかったので、今日は目が覚めた夕方から歩いて来ました！
帰宅ラッシュで、車がたくさん行き交う中、夕方のまだ明るい時間に歩きました｡

信号の無い横断歩道を歩く時は、車の動きをしっかり確認して渡ります｡
ほとんどの車が止まってくれましたが😃
事故だけはイヤですからね❗
十分気をつけて歩いています｡

今月は会社の健康診断がある月です、去年の数値よりいい結果になるといいなぁ｡

昨日の診察の時に、去年の12月の血液検査の結果を教えてくれました｡

糖尿病は、悪化はしてないようで前とあまり変わりませでした｡

だがしかし、カルシウム不足を指摘されました(泣)
骨粗鬆症になる恐れ😱
しっかりカルシウム摂取しないとだね😅
また薬が1種類増えました(泣)

本当に痩せる前に、しっかり栄養不足に栄養の偏りにならないように、注意していかないとダメなんですね😅

本日の体重測定結果

72.0㎏

うん、目標が計算しやすい2月初っぱなの数値(笑)

明日もゆるーく頑張る😆👍️❤️