【柔らか仕上げ解説】一流雑誌「PRESIDENT」より『間違いだらけの老化常識』を学んだので、サクッとまとめた動画　～一部違和感を覚えるも、それはそれで編～

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VOICEVOX:雨晴はう
# 柔らか仕上げ解説

久しぶりのnote。
標題について記念に記録として残します。
YouTubeにて動画も作成しております。

読むのがしんどい方はぜひ動画をご視聴ください。

以下原稿です。

先日、雑誌PRESIDENT「間違いだらけの老化の常識」を
図書館で借りて読みました。
少しでも若返りの一助になればと思い読みました。
そんなに熟読している時間もなかったのでサクッと
要約して残しておきます。
詳細、例外、但書まで押さえたい方は、購入して熟読しましょう！

パート１…和田秀樹氏
間違い①サプリは健康にいい→安全性の保証はない。死亡事故も。例の紅麹の件。

間違い②コレステロールはさげるべき→「日本人」の死亡率を下げてます。
　　　　・そもそもコレステロールはがんや病原性ウイルスを退治する免疫
　　　　　細胞の重要な原料
　　　　　下がるとがんや感染症を発症しやすくなる。
　　　　・性ホルモンの原料でもあるので、少ないとＥＤや骨粗鬆症リスク　
　　　　　高まる
　　　　・たしかに、動脈硬化を促進するマイナス作用もあるが、
　　　　　傷ついた血管を修復して頑丈にする働きもある
　　　　・栄養状態が良くなり、脳出血、脳梗塞の発生率が減少
　　　　・コレステロール悪玉論、厚労省と製薬業界と
　　　　　利権まみれの医師たちによるフェイク情報

間違い③高齢者は免許返納すべき→薬の副作用が交通事故の要因
　　　　・諸外国では「認知機能低下」の事故原因は多くない
　　　　・日本の高齢者の多くが常用している治療薬が意識障害を
　　　　　招いている？
　　　　・車の運転をやめた高齢者は要介護リスクが高まるとのこと　　　　
　　　　　（？）

間違い④長生きのためにはダイエット
　　　→脂肪摂取量が少ないほど死亡率アップ
　　　　・「小太りの人」が最も長生きするのは世界の常識
　　　　・痩せている方が健康という間違った常識を根付かせた
　　　　　「メタボ検診」
　　　　・脂肪やタンパク質を豊富に摂ったほうが健康にはプラス
　　　　・日本人は貧困国レベルで摂取カロリーが少ない。栄養不足。
　　　　　とのこと

間違い⑤減塩・無塩の食事が健康的だ→厚労省推奨の2倍の塩分を摂ろう
　　　　・かつては干物漬物等の大量の塩分＋タンパク質不足のため
　　　　　もろい血管に高い血圧が加わり脳卒中などが多発していた
　　　　・現代ではタンパク質やコレステロールで血管が丈夫
　　　　・塩分は必須の栄養、むしろ日本人は不足しているのでは？
　　　　　塩分不足の死亡率が高い。　熱中症は多くは低ナトリウム血症

間違い⑥お酒を飲んではいけない→お酒好きはお酒を楽しもう
　　　　・飲酒運転の行き過ぎた規制（？）うんぬんのお話
　　　　・酒は百薬の長と申します

間違い⑦禁煙すれば肺がんにならない→大気汚染由来の肺がんが深刻
　　　　・ＰＭ2.5や自動車の排ガス　うんぬん
　　　　・嫌煙派なので流します
　　　　
間違い⑧がんは早期発見・早期治療→がんは治療するから辛い。
　　　　ケアの選択も。
　　　　・高齢者を解剖、ほぼ皆がんあり、死因でなく「天寿がん」
　　　　・がんで苦しんでいるのは、「がん細胞」ではなく
　　　　「がん治療」では？
　　　　・特に高齢者は「がんと共存しつつ、最低限の治療にとどめる」
　　　　　のもありとのこと
間違い⑨認知症になったら地獄→認知症でも名大統領になれる（レーガン）
　　　　・バイデンは…知らんけど
　　　　・避けられない老化現象、宿命として受け入れ余生の充実を
　　　　・軽度なら一人暮らしをさせた方が心身を
　　　　　フル稼働させるので悪化しにくい
　　　　・末期ならプロに頼りましょう。
　　　　・末期の方は基本的に機嫌がよく、
　　　　　ニコニコしている、解放され幸福なのでは？

間違い⑩大学病院であれば安心安全→高齢者はかかりつけ医が大切
　　　　・極度の分業制で臓器別診療。患者を人間全体で見るのは苦手。
　　　　・検査データを正常化させるために多剤投与で副作用リスク

完