こんにちは、くろ🐻❄️です。 今日は、誰にも聞かせないstand fmをした気づきを。 誰にも聞かせないstand.fmとはまず、stand.fmについての説明を。 stand.fmは、音声配信アプリです。 stand.fm 配信者の発信を、ラジオのように聞けます。 スマホ1つで配信ができるので、配信者に誰でもなれます。 では、 「誰にも聞かせないstand. fm」って何？ ラジオって人に聞いてもらうものじゃないの？ と疑問が湧いたと思います。 答えは「st
こんにちは。 くろ🐻❄️です。 今日は、休むことの大切さについての話を。 朝の気づき今朝は、なんとなく頭が痛いという感じ。 そんなとき、昨日読んだ本『インド式グルノートの秘密』一文が頭をよぎりました。 「今の人はずっと動き続けている。立ち止まりましょう」という言葉です。 「立ち止まることで新しく生まれ変われる、常に動き続けてはダメだ」という文章が心に残って、今日はゆったり過ごそうと決めました。 心が満たされる朝散歩朝、玄関を出た時の空気が清々しく爽やかで、朝散歩に出
こんにちは。 くろ🐻❄️です。 今日は、TSUTAYAシェアラウンジで贅沢な時間を過ごした話を。 シェアラウンジとはシェアラウンジは、TSUTAYAが運営しているコワーキングスペース。 コワーキングだけでなく、カフェとしても使えます。 シェアラウンジを紹介している動画を見て、「なにこれ、むちゃくちゃ好み」と、目が釘つけに！ シェアラウンジが、コワーキングスペースというより、高級ホテルのラウンジみたいな落ち着いた空間だったんです。 さらに、TSUTAYAで販売してい
1年前と同じところを同じケガ 右足の小指を扉にぶつけて靭帯損傷 テーピングで済んでよかったー🙌 ギブスは生活のQOLがダダ下がりなので、回避したいのだ ラッキー✌️
いたーーーい！ 右足小指を負傷 何してても痛い 今日遠くまで歩いたのに 残り1,000歩なのに 今は もう 歩けない 毎日5,000歩チャレンジ 一時停止
こんにちは。 くろ🐻❄️です。 今日は、体の端や小さいところほど痛いという話を。 現在、右足の小指を負傷中。 右足の薬指と小指の間に扉が挟まり、小指が強制的に外向きに。 すると、 触ると痛い。 歩くと痛い。 持ち上げると、痛い。 寝転がっていても、痛い。 とにかく痛い！ 体の部位としては小さいのに、痛みは強烈。 今、小指は、腫れて紫色になってます。 まるで、ハロウィンのおばけみたいにぷっくり。 不幸中の幸いは、靴下を履いていたから、扉の衝撃が抑えられたこと。
膝痛い… コークオンの5,000歩チャレンジに目覚め、毎日歩いて1週間 今日は3,000歩 残り2,000か……うーん 勝間和代さんが「YouTubeを見ながら歩こう」 って言ってる やるか！で、 →部屋の中を歩く →膝痛い 室内の歩き方にはコツがある？
10年ぶりに髪にパーマをした 前 モナリザ ↓ 後 ガラスの仮面の月影先生 へ ストレートな髪が、くるんくるんになると 💡乾くのが早くなる💡という発見 毛先が上向きだから？ 乾かすの面倒だったから、うれしい効果🙌
目で見たときは、見えなかった 写真だと見えた ハート❤️ 見つけれた？ 目で見えてるものは、全てじゃないんだな
今すぐ書きたいんじゃーーー！ と 鼻息荒く、手帳を探しに文房具店へ 10月始まり 1週間区切り 1日の書けるスペース多め シンプル 薄い は見当たらない 違うコーナーにあったこの手帳 トラベラーズノート いいやん❣️ 日付が自分で書けて、すぐスタート👍
笑顔の力ってすごい！ 外国人旅行者と目が合ったとき 唇の口角を上げただけ 彼女は軽くニコッとすると、話しかけきた そっか 笑顔に見えたから、安心して話しかけたんだ "Do you speak English?" に "a little" と答えたのは 度胸不足
電車で日帰り一人旅 行きたいとこに 身軽に行ける自分になる と決めて出発 何事も決めるって大事 決めると動く まずは小さなことから😊
今日、筋トレのやる気が起こらないので、チョコザップにマッサージチェアのみの気持ちで行った。 マッサージが終わると、トレーニング機器が目に入り、今日の筋トレメニューをこなしてた。 環境の力 すごっ！ だから、家でトレーニングができない😭
こんにちは。くろ🐻❄️です。 今日は、やりたいことが継続できなくなった経験からの気づきを。 継続できない原因と解決策、そして復活する具体的な方法についてです。 継続できない「やりたいことが続かない！」という悩みがありませんか？ これ、ちょっと前のわたしです。 noteとstand.fm（以下スタエフ）が継続できなくなりました。 noteは書かない状態が重荷になり、スタエフは録音しなくなる。 それが直近の2、3週間です。 継続できない原因続けられなくなった原因は、
大河ドラマ 光る君へ 第3回 「中宮の涙」 やっとNHK➕で見れたー😆 中宮 彰子さまの涙にもらい泣き😭 「いつの間にか大人になってた」 のやりとり 『ガラスの仮面』の 一条天皇→真澄さま 中宮彰子→マヤ に見えるのは、わたしだけ？
こんにちは。 くろです🐻❄️ 毎日忙しく過ごしていると、頭の中がモヤモヤすることがありませんか？ そんなとき、ジャーナリングはとても効果的です。 今回は、ジャーナリングを活用して、思考と感情をクリアにする方法を紹介します。 なぜ思考と感情を整理する必要があるのか？ わたしたちは、日々の生活の中でたくさんの思考や感情が生まれます。 仕事、家事、人間関係など、様々なタスクに追われていると、自分の気持ちや考えが整理されないまま、心の中にどんどん溜まっていきます。 そして
