こんにちは、erikaです🙌✨ 今日は、「美と健康のための日常」というテーマで、私の経験をもとにお話しします😌🌱 あなたは、毎日を美しく健康的に過ごすために、どんなことを心がけていますか？ 私の日常は、美と健康を軸に様々な活動を組み込んでいます🕊♡ まず、朝のルーティンから始めましょうか。 朝、目覚めたら、大きく深呼吸をして、新しい一日が始まったことに感謝します💓 そして、水を一杯飲んで体内をリセットします。水分補給は、体の中から美を保つ秘訣ですよね🌈🦋 次に、
こんにちは、erikaです🙌✨ 今日は、「サロン店長の健康美ガイド」と題して、私の経験をもとにした美と健康について、もっと深掘りしていきたいと思います😊💓 まず大切なのは、「美は内側から輝くもの」という私の信条です。 外見を磨くことも大切ですが、それよりも内面からの輝きが必要です。 この信条は、私が経営するよもぎ蒸しサロンの基本理念にも反映されています。 お客様にリラックスしていただきながら、自然の力で体を整えるよもぎ蒸しを提供しています。 このように、自然の力を
こんにちは、erikaです🙌✨ 今日は、ちょっと変わったウェルネス体験についてお話しします。 「＃食べられるよもぎ蒸し」って聞いたことありますか？🌈🦋 そうです、その通りです！ よもぎ蒸しを実際に「食べる」わけではないんですが、そのコンセプトに基づいた特別な体験を提供することで、私たちのサロンは新しいウェルネスの形を探求しています💓 「えっ、どういうこと？」と思いますよね😲 まず、よもぎ蒸しというのは、体を内側から温め、デトックス効果を促す伝統的な健康法の一つです
こんにちは、erikaです🙌✨ 皆さんは読み聞かせの重要性について、ご存知でしょうか？ 今日は、「子どもと一緒に楽しむ読書時間」と題して、私の経験をもとにお話しします😌🌱 子どもとの読書時間は、ただ物語を共有するだけでなく、親子の絆を深める貴重な機会です💓 「でも、どんな本を選べばいいの？」と思いますよね。 心配しないでください！私がおすすめの絵本と小説を紹介しますよ🕊♡ まずは絵本から🌈🦋 「はらぺこあおむし」エリック・カール作 このカラフルで楽しい物語は、成
こんにちは、erikaです🙌✨ 今日は、心身のバランスを整える方法について、私の経験をもとにお話します😌🌱 心と体のバランスを整えること、これは簡単そうでいて、実はとても奥深いテーマですよね？ 私が美容サロン店長として、そして以前は小学校の先生、新体操のコーチとして働いてきた経験から、皆さんにシェアしたいことがたくさんあります💓 まず、心身のバランスを整えるために最も大切なのは、自分自身との対話です🕊♡ 「自分自身との対話って、どういうこと？」と思いますよね？ こ
こんにちは、erikaです🙌✨ 今日は、「チームモチベーションの秘訣」と題して、効果的なリーダーシップテクニックについて、私の経験をもとにお話しします💓 チームを動かすことは簡単なことではありませんよね？ 私が美容サロンの店長として、また、元小学校の教師、新体操の先生として働いてきた経験から、チームのモチベーションを高めるためには、効果的なリーダーシップが不可欠だと学びました。 では、どうすればチームのやる気を引き出し、目標達成に導くことができるのでしょうか？ まず
みなさんは、日々どれだけ時間を意識して行動しているでしょうか。 こんにちは、erikaです🙌✨ 今日は、「時間＝命」について、私の経験を元にお話しますね💓 皆さん、毎日どれだけの時間を意味のあることに使っていますか？ 私は、美容サロンの店長として、時間管理の重要さを身をもって学びました🕊♡ 「時間って、本当に大切？」そう思う方もいるかもしれませんね！ でも、考えてみてください。 時間は、取り戻すことのできない唯一無二の資源なんです🌈🦋 私たちは、時間をどう使う
こんにちは、erikaです🙌✨ 今日は、「よもぎ蒸しで見つける自分時間」について、私の経験を元にお話しします🕊♡ 皆さんは、日々の忙しさの中で、自分だけの時間を大切にしていますか？ 私は美容サロンの店長として、充実した日々を送っていますが、自分自身を大切にする時間も非常に重視しています。 その中でも、よもぎ蒸しは私のお気に入りのリラックス法の一つです💓 では、なぜよもぎ蒸しを推奨するのか、その魅力をお伝えします🌈🦋 まず、「よもぎ蒸しとは何か？」についてお話ししま
こんにちは、erikaです🙌✨ 今日は、「本を読む時間がないあなたへ」と題して、忙しい日々の中で読書を楽しむ5つのコツについて、私の経験を元にお話しします💓 皆さんは、日々の忙しさに追われて、読書する時間がないと感じたことはありませんか？ 私自身、美容サロンの店長として忙しい毎日を送りながら、読書を続けてきました。 読書は、私にとって心の栄養であり、新しい知識を得る源です。 そこで、忙しいあなたも読書を楽しめるように、5つのコツを紹介します🌈🦋 １．スキマ時間を活
こんにちは、erikaです🙌✨ 今日は、「サロン店長の癒しのヒント」について、私の経験をもとにお話しします😌🌈 皆さんは、日々の疲れをどのように癒していますか？ 私自身、サロン店長として働く中で、多くのお客様の疲れやストレスを癒すための方法を学んできました💓 「どうして癒しは必要なの？」と思いますよね？ まず、心身の健康を保つためには、適切なリラクゼーションが不可欠です。 ストレスが溜まると、心だけでなく体にも様々な不調が現れ、睡眠の質が低下したり、集中力が散漫に
こんにちは、erikaです🙌✨ 今日は、「自然の力で心も体もリフレッシュ！私のオーガニックライフスタイル紹介」について、私の経験を元にお話しします😌🌈 皆さんは、自然とどのように関わっていますか？ 私は、美容サロンを経営する傍ら、自然を取り入れた生活を心がけています💓 オーガニックと聞くと、食品だけを思い浮かべるかもしれませんね。 でも、私のオーガニックライフスタイルは、食品に限らず、日常生活全般に及びます🕊♡ 「なぜオーガニックにこだわるの？」と疑問に思うかもし
こんにちは、erikaです🙌✨ 今日は、「美しさのコンフォートゾーン」について、私の経験をもとに深掘りしていきたいと思います😌🌈 美しさに関する考え方は人それぞれですよね？ 私が美容サロンの店長として毎日感じるのは、美しさに一つの定義はなく、それぞれが自分にとっての「美」を見つける旅の途中にいるということです💓 そこで重要になってくるのが、「自分自身の美しさのコンフォートゾーンを見つける」ことです。 「コンフォートゾーン」とは、自分が安心して自分らしくいられる状態の
こんにちは、erikaです🙌✨ 今日は、「相手に伝わるコミュニケーションの秘訣」について、私の経験を元にお話しします😌🌈 コミュニケーションって、一見簡単そうに見えて、実は奥が深いですよね？ 私が美容サロンを経営する中で、お客様とのコミュニケーションから学んだことは、相手に伝わるコミュニケーションには「心」が必要だということです🕊♡ 「心を込める」って、具体的にはどういうことでしょうか？ まず大切なのは、相手の話をじっくりと聞くことです。 これは、単に音声を耳にす
こんにちは、erikaです🙌✨ 今日は、「幸福度を高めるリーダーシップ」について、私の経験を元に話していきたいと思います😌🌱 皆さんは、リーダーシップと聞いて、どんなことを思い浮かべますか？ 私は、美容サロンの店長として、また以前は小学校の先生や新体操のコーチとして、多くの人を導いてきました🕊♡ その経験から学んだことは、「リーダーシップは、単に指示を出すことではなく、チームの一員として共に成長し、目標に向かって進むこと」だということです💓 「でも、どうやって自分と
こんにちは、erikaです🙌✨ 今日は、「疲れ知らずの生活へ：日常で簡単にできる疲労防止策」について、私の経験をもとにお話しします😌🌱 皆さん、日々の生活で「なんだか疲れやすいな」と感じたことはありませんか？🕊♡ 私自身、美容サロンを経営しながら、趣味の新体操やヨガ、ダンスを楽しむ多忙な毎日を送っています💓 そんな中でも、疲れを感じにくい生活を送るための秘訣がありますよ！🌈🦋 「どうして疲れ知らずの生活が大切なの？」と思いますよね？ 日々元気に活動するためには、身
こんにちは、erikaです🙌✨ 今日は、「女性の健康を支えるフェムケアルーティンの作り方」に焦点を当て、特によもぎ蒸しとその利点について、私の経験をもとにお話しします😌🌱 フェムケアって、最近よく耳にするけど、具体的に何をすればいいのかわからない方も多いのではないでしょうか？🕊♡ 実は、日常生活の中で簡単に取り入れられる方法がたくさんあるんですよ💓 「なぜフェムケアが大切なの？」と疑問に思うかもしれません。 フェムケアは、女性の身体と心の健康を保つために必要不可欠で
