シェア
外での食事(特に会食)は緊張する 時間内に食べきらなければいけない状況も苦手 会社のお昼休…
電車が苦手 人の多さ、閉じ込められる感覚に緊張、ドキドキしてしまう どうしても電車で出か…
美容院が苦手 対策として 家から一番近い美容院に行く 行きたいと思ったタイミングで混雑状…
考え事がやめられない 体に力が入って寝付けない 酷いときはそのまま朝を迎えてしまう リラ…
緊張・不安で気分が優れないとき 肩に力が入ってしまう 肩回し運動で肩をとにかく下げるよう…
私の不安症状の中で、頻度の高い症状の1つが動悸です。 おなかの内側から木の棒でたたかれて…
