老いて生きる

昔は歳をとったら死んでしまいましたが、人生100年と言われるようになり、老いて生きなければなりません❗

いつまでも、自分の足で歩く。自分のことは自分でできる。これがどんなに大切なことか、介護の仕事をして良くわかります。

ずっとこの身体で生きなければならないのですから、今の自分の状態を知り手をかけて思いをかけてあげましょう❗

きっと､あなたの身体も心もこたえてくれます。腹式呼吸をしてお腹、肩甲骨、骨盤を緩めてましょう。そして心も😃