７０歳が老化の分かれ道：和田秀樹　著

長年高齢者専門の精神科医として携わってきた和田秀樹さんの「７０歳が老化の分かれ道：若さを持続する人、一気に衰える人の違い」の紹介です。

２１世紀の現代、７０代の日本人は、昭和の時代の７０代とはまったく違う。

格段に若々しく、健康になった７０代の１０年間は、人生における「最後の活動期」となった。

この時期の過ごし方が、その後、その人がいかに老いていくかを決めるようになったのだ。

７０代に努力することで、要介護になる時期をできるだけ遅らせ、晩年も若々しさを保つことができる。

ただ、７０代には特有の脆弱さがあることも事実。
無自覚に過ごしていれば、自然と老いは加速していく。
そのため、老いを遠ざけようと意図的に生活することが求められる。

老いを遅らせる７０代の生き方とはいかなるものか。

３０年以上にわたって高齢者医療の現場に携わってきた著者が説く。

もくじ：

第一章　健康長寿のカギは「７０代」にある

　　　・いまの７０代は、かつての７０代とはまったく違う
　　　・もはや７０代は現役時代の延長でいられる期間となった　他。

第二章　老いを遅らせる７０代の生活

　　　・何事においても、「引退」などしてはいけない
　　　・働くことは、老化防止の最高の薬　他。

第三章　知らないと寿命を縮める７０代の医療とのつき合い方

　　　・いまの飲んでいる薬を見直してみよう
　　　・血圧、血糖値はコントロールしすぎない　他。　

第四章　退職、介護、死別、うつ・・・・・・
　　　　「７０代の危機」を乗り越える

　　　・定年後の喪失感をどう克服するか
　　　・趣味は働いているうちにつくろう　他。

なお本内容は、詩想社新書　７０歳が老化の分かれ道：和田秀樹　著　
を参照しています。