「丁寧で整った生活」にするのは、やっぱり今。
大人になってから難しくなったのは、
必要なだけ寝て、必要なものを必要なだけ食べて、
それを同じリズムで毎日続けること。
1日1日を整えていったひとほど、自分の体も心も思いどおりになります。
だからこそ、1日の過ごし方というとても基本的なところに立ち返って、自分というものを整えてみる。
これは、「血流が全て整う暮らし方」
という本の一文。
仕事をするようになり、
その仕事が1日の、人生の中心に据えられた。
私は仕事が好きだし、仕事を通して実現したいことがある。
ただその中で、常にストレスがあることは否めなくて。
結果として、色々なことが不足したり過剰になってしまったりする。
食べ物が偏ってしまって、栄養はすごく不足しているのに、
量が過剰になってしまっていたり。
睡眠時間が不足していたり、過剰になっていたり。
中々1日は整わない。
けれど今、
家にいる時間が多い今は、本当にチャンス。
周りの事情に惑わされずに、
ほとんど全ての事を、自分の事情だけで決められる。
必要な時間だけ寝て、
栄養のあるものをバランスよく必要な量だけ食べて、
それを毎日続ける。
それは奇をてらった方法でも、画期的な方法でもありません。
あたりまえのように見えることかもしれない。
でも、あたりまえのようなことができない、それが難しく感じる時代だからこそ、逆に劇的に効果のある方法となっています。
その通りで。
特に目新しい手法でもないし、
あらゆる人があらゆる方法で伝えていること。
1日1日を整えていくことで、
自分の心や体をすごくコントロールしやすくなる。
一人暮らしで、家にいる時間がたっぷりとある今だからこそ、
「丁寧で整った生活」を、
当たり前にするチャンスだと、思う。
この記事が参加している募集
良かったらサポートお願いします。 とても嬉しいので。 いただいたサポートで、また日々を楽しくつくります。