積極的に

疲れました

排出日明けは体力がありません
だけど
スッキリしているおかげか
自己肯定感があり行動しやすいです

今日は久しぶりに
基本的な家事を全部終わらせ
買い物へ行けました

やるべきことをやった
という感じで

ここ数日なるべく
やれることはやっています

鬱気味でも
行動していれば大体は回復するので
　
回復するまでが地獄だったりしますが；

今日は特に
思ったより時間がかからなくて驚きました

普通の人はこの行動量をこの時間内で
終わらせられるのか！と

こうやって少しずつでも
やれることが増えて仕事が増やせたらいいな
と思います

排出日後拒食で買い物というウォーキングが
痩せ活に反映されますように

皆さま
お読み下さりありがとうございました

皆さまも健やかにお過ごし下さい
ではまた

いい感じの曇り空の中、出発