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osu_ellie
「休むことは悪いことじゃない」—『休養学』からの「攻めの休養」
Audibleで出会った『休養学』
先日、Audibleで「休養学」という本を聞きました。私は常に疲労感を抱え、ベストなパフォーマンスができていない不安を感じているため、この本はまさに私にぴったりでした。
「休むことは悪いことじゃない」と思えた
どの部分が特に印象に残ったというわけではないのですが、1冊を聞き終わったころには、「休むことは悪いことじゃない」と自然に思えるようになっていました。
「攻めの休養」を取り入れる
この本で紹介されていたカレンダーは、土曜日始まりのカレンダーで、土日にしっかりと休養を取り、月曜日からの仕事に備えるという考え方です。次にがんばるために先に休む！それをカレンダーの並びから提示する発想に驚きました。
発想の大転換
私はこれまで、休むことで他の人に「まだやるべきことが終わっていないのに、のんきに休んでいる」と思われるのが怖く、貧乏暇なしの状態に陥っていました。しかし、この本を通じて、「次に頑張るために、先に休むことは悪いことじゃない」と考え方が大きく変わりました。
良い1冊との出会い
『休養学』は、私にとって大きな発見をもたらしてくれた一冊です。休養の大切さを再認識し、今後の生活に取り入れていきたいと思います。