20241025 まだ更年期ではないらしい

今日の調子（±5段階評価）
身体→0
心→＋1

少し上がり気味

今日の運動
ヨガストレッチ 10分
瞑想 10分
ウォーキング 9000歩

今日は婦人科へ。
一月半前に受診してから基礎体温を
記録していて、それをもとに診察を受けた。

体温のグラフはきちんと反応していて
まだ排卵もあり、今回のものを見る限り
まだ更年期では無さそうとのこと。

ただ、前回大幅に生理が遅れたり
出血があったりと、揺らぎはあるため
更年期になりつつある様子。
年齢的にも...
なのでまた1ヶ月半、基礎体温をつけて
再び受診することに。
　

貧血は生理が続く限り
鉄剤をやめるとまた数値は戻り
貧血気味になるかもしれないと言われる。
（生理が原因なら）

治療は今通っている心療内科でもいいし
婦人科に切り替えてもいい。
治療方法は同じく鉄剤。
なので、どちらでもいいかなという感じ。

どちらにせよ心療内科ではリチウム濃度を
測るのに、数ヶ月ごとに採血しているため　
ついでに貧血も調べられる。
今回の貧血もそれで判明した。
そう思うと、そのまま同じ病院でいいかな。

帰りにウォーキングへ。
やはり午前中に動くのは
メンタルにとても良い。

歩きながら
何か始めたいなと思った。
でも何がしたいのかわからなかった。
元気になった証拠かなとも思う。

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お読み頂きありがとうございました。