20250115 身体が重い

今日の調子（±5段階評価）
身体→−2
心→0

体調いまひとつ

今日は月一、知人の仕事を手伝う日。
また寒波が来たらしく雪が降り続く。
なんとなく朝からほんの少しだけれど
怠さを感じていた。
仕事を終え、買い物などで数カ所立ち寄り
帰宅した。
身体がすっかり冷えきっていて
寒気のような気がするくらいだった。

日中は元気だったけれど
夕方頃になり
急に体調が悪くなってしまった。
鬱っぽいような気もするし
単に体調が悪いだけな感じもする。

夕ご飯は作り置きがあったため
身体を温めて横になりゆっくり過ごした。
少しでも寝たかったのだけど
眠れなかった。

夜になり少し良くなったけれど
何だかやはり調子が出ない。
早寝しよう。

お読み頂きありがとうございます。