ランニング歴まもなく3年、計画性がなくとも継続させる走り方
はじめにお疲れ様です。以前も書かせていただきましたが、3年前の6月に急にランニングを始めてから今日まで月100km走破を奇跡的に継続させていただいる48歳の会社員です。実は先月ハーフマラソンの大会に参加して1km 4分54秒平均で走り切ることができ、この3年間の成果を実感している所なですが、そこでの無理がたたり、左足を負傷、、現在はスローペース(ほぼウォーキングw)に切り替えて、それでもなんとか丸3年に向けて頑張っております。
これまでも負傷や病気(コロナにかかったこともあり