長年のPTSDをなだめるのも兼ねて汗を流すことを日課にしてきました。しかし冬季鬱を受けて今は、陽の光をたくさん浴びることを心掛け中。

スーパーマンの映画にもそういう場面あった気がする。私は飛ぶ代わりに🚲で堤防や山間を駆けていく。